Day: November 7, 2022

更新：2018年10月30日| 2018年10月30日 當我年輕的時候，我非常尷尬。當我與陌生人交談時，我曾經感到焦慮。旅行迫使我克服了這一點，並成為被稱為“外向”的東西。它在道路上是水槽或游泳，考慮到我想去這麼多旅行，我決定游泳。如果我不想一個人，我必須學習如何與人交談。 對於許多人來說，這是一個更加困難的挑戰。很多人害怕旅行和遭受旅行焦慮。我的朋友勞倫（Lauren）不再結束腳步，年輕時就遭受瞭如此嚴重的恐慌發作，以至於她幾乎沒有離開房子，發展了飲食失調，從未乘坐公共交通工具。 今天，勞倫（Lauren）詳盡地寫了她的驚恐發作和旅行焦慮，旅行如何幫助她應對這一問題，以及其他人可以做些什麼來克服恐懼和環遊世界。 我第一次恐慌發作時我16歲。我以為我要死了。我在幾秒鐘內淋濕了，到處都有銷釘和針，我的胸部緊繃，左臂刺痛的方式使我說服我心髒病發作。 這些恐慌發作將抓住我的生命 – 我每天有很多十十歲。我患有飲食失調症，一次無法離開我的房子幾個月。 我並不孤單 – 美國18％的人口患有焦慮症，其中大約四分之一被歸類為嚴重。不到40％的焦慮症患者因其疾病而接受治療。 我也沒有尋找治療。取而代之的是，我做出了旅行的決定，希望這能讓我成為我渴望自己的自信，自信的人，並希望在泰國的海灘上恐慌發作要比在家中有一個要好。 我的家人和朋友不同意，並告訴我旅行將是一個重大錯誤。他們認為我沒有足夠的堅強來應對陌生的情況，並且堅信我會在一周內回家。從某種意義上說，他們的信念太害怕旅行，他們對我的缺乏信心激發了我的態度。我想驗證我並不像他們想的那樣虛弱。 到我離開的時候，我的旅行焦慮已經有所改善，但是我仍然每月一次到幾次恐慌發作。不過，在我上路的四年中，我可以計算出兩隻手的攻擊次數。儘管每個人都告訴我，但旅行實際上可以幫助您擺脫焦慮。 但是，您實際上如何努力離開呢？您如何應對道路上的焦慮？旅行如何實際幫助最大程度地減少焦慮？如何停止害怕旅行？ 步驟＃1：旅行前照顧焦慮 以下是如何平息您的思想，克服焦慮並在旅途中擺脫困境的方法： 提醒自己為什麼要旅行 – ...

中實現童年夢想：7/26/21 | 2021年7月26日 當我年輕的時候，我想成為一名考古學家。我進入印第安納·瓊斯（Indiana Jones），古代世界，以及所有這些神話和傳說，據說是基於“歷史”。我的祖母喜歡這些東西，她也向我灌輸了對它的熱愛。亞瑟王會是真實的嗎？耶穌有女兒嗎？外星人檢查了地球嗎？亞特蘭蒂斯是真的嗎？誰知道？！ 但是，對於我十分厭倦的郊區自我，我做白日夢，也許是一個現實的印第安納·瓊斯（Indiana Jones），我會發現。 我特別著迷於米諾斯（Minoans），這個文明在克里特島（Crete）島的3000至1100年蓬勃發展，從公元前1600年至1400年達到頂峰。他們是一個強大的社會，在羅馬人之前很早就擁有自來水，廁所和渡槽。 Minos，Minotaur和Daedalus的神話？這就是來自米諾斯人。他們通常也被認為是亞特蘭蒂斯神話的可能起源之一。 除了米諾斯人之外，我對克里特島的了解，超出了我從文章和一般常識中收集的東西之外。我知道它製作了自己的葡萄酒風格，很多橄欖油，以其海灘而流行，當然還有所有歷史悠久的廢墟。但是我真的無法告訴您更多的東西，即使是我只用最模糊的話來說，這些事情也是如此。 但是，兩週前，我讓我14歲的自我感到高興，踏上了克里特島。 克里特島是巨大的，尺寸為3,219平方英里，是希臘最大的島嶼。有大約一百個海灘，數十個官方徒步旅行，六個主要城市和眾多廢墟，需要大量時間才能正確探索。 可悲的是，我只有九天。在如此大的地方，時間很少，我只能刮擦最柔軟的表面。 但這是旅行，一段時間總比沒有好。 這次旅行，我在赫拉克里昂（Heraklion）呆了兩天，在伊拉佩特拉（Ierapetra）呆了兩天，兩人在普拉基亞斯（Plakias），一個在雷揚諾（Rethymno），三個在查尼亞（Chania）。這是該島的“亮點之旅”。 即使時間很少，克里特島也辜負了我這些年來我腦海中建立的圖像。簡直令人難以置信。 首先，它是如此之大，以至於很容易逃脫人群。在一些受歡迎的海灘和寺廟之外，有些地方可以感覺到您是島上唯一的度假者。 其次，海灘很壯觀。對於一個有一個氣候的地方，它們的變化令人驚訝。它們是一個範圍：從白色到黃色再到粉紅色的沙子，從岩石到光滑，以及介於兩者之間的一切。一個甚至有棕櫚樹（這裡很少見）。無論您可以想到什麼海灘，都在克里特島上。而且，有了近一百個，您也永遠不會遠離一個。 作為一個熱愛陽光浸泡的人，我的大部分時間都花在了這些海灘上，遠離人群，聽著海浪慢慢地佔領了海岸。水是一種透明的藍色藍色，看起來比地中海更像熱帶地區，還有深藍色的藍色。我在六個海灘上，與Elafonessi，Chrissi和Balos一起是我的最愛。我從來不知道克里特島是海灘度假的好地方！ 第三，景觀不斷上升和跌落：山和山丘上散佈著橄欖樹，然後陷入峽谷，這些峽谷由島上一些受歡迎的遠足小徑組成。這也是一個乾燥的氣候，尤其是在東方。在夏天，風吹拂，感覺像是一滴水的土地疼痛。但是隨後您向西和內陸行駛了一點，您發現綠色的山丘，農場和橄欖園，並驚嘆著景觀的變化。 ...